हल्की फिटनेस और ताई-चेयर

बुकिंग आवश्यक है। एरोबिक फिटनेस, हल्के वज़न के साथ मजबूती, लचीलापन, समन्वय और संतुलन पर ध्यान दें, साथ ही हल्के व्यायाम के साथ विश्राम। सत्र या तो कुर्सी पर बैठकर या स्थिरता और समर्थन के लिए कुर्सी को पकड़कर खड़े होकर किया जाता है। कोई फर्श व्यायाम नहीं। यह वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपयुक्त एक गोल्ड कार्यक्रम है।