Free Event
ਸੌਮਿਆ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਤਾਈ-ਚੀ
ਵੀਰਵਾਰ, 15 ਅਕਤੂਬਰ 2026, 11:30 AM – 12:30 PM
ਸਥਾਨ
Mt Gravatt PCYC, Upper Mount Gravatt
Mt Gravatt PCYC, 90 Klumpp Road, Upper Mount Gravatt
ਬੁਕਿੰਗ ਵੇਰਵੇ
👶 ਉਮਰ: ਬਜ਼ੁਰਗ
ਬੁਕਿੰਗਾਂ: ਬੁਕਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੁਕਿੰਗ ਲਈ ਈਮੇਲ ਕਰੋ PCYC ਅੱਪਰ ਮਾਊਂਟ ਗਰਾਵਟ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ PCYC ਮਾਊਂਟ ਗਰਾਵਟ ਨੂੰ 0421 314 382 ‘ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਇਸ ਇਵੈਂਟ ਬਾਰੇ
ਬੁਕਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਏਰੋਬਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ, ਲਚਕਤਾ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸੌਮਿਆ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੁਰਸੀ ‘ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਜਾਂ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਮੀਨੀ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਇੱਕ GOLD ਸਮਾਗਮ ਹੈ।
ਟੈਗ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਲਾਈਮੁਫ਼ਤ
ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਨਕਸ਼ਾ
Mt Gravatt PCYC, 90 Klumpp Road, Upper Mount Gravatt