優しいフィットネスと椅子を使った運動

予約必須。有酸素フィットネス、軽いウェイトを使った筋力強化、柔軟性、協調性、バランスに焦点を当て、その後、穏やかな運動でリラックスします。セッションは椅子に座って行うか、安定性とサポートのために椅子につかまって立って行います。床での運動はありません。これはシニア向けのゴールドイベントです。